Каталог предприятия беларуси
Каталог предприятийЖелтые страницы Республики Беларусь
Каталог предприятий
путь:  Главная >> Новости >> Худеем быстро и без вреда для здоровья

Худеем быстро и без вреда для здоровья

14.12.2013 г.
273.jpgСамой актуальной проблемой на сегодня является борьба с лишним весом, а также ожирение. Ведь вокруг столько всего вкусного и калорийного, как правило, что тяжело устоять перед искушением. Да и образ жизни у нас заметно изменился. Очень много офисной работы и замовити візитки, нехватка движения через пару лет дает о себе знать пару лишними килограммами. Главное в любой диете, чтобы она минимально вредила здоровью. Ведь чреватое увлечением диетами или даже физической нагрузкой может вредоносно сказаться на вашем здоровье и психике. Самым простым способом является занятие каким-либо видом спорта.

Каждый выбирает себе вид исходя из своего графика работы или замовити візитки, предпочтений и возможностей. Хорошо помогает бег по вечерам или утрам. Или же вы можете их заменить долгими прогулками. Вторым не менее важным занятием является велопробежка. Ученые доказали, что во время таких занятий не только сжигается огромное количество калорий, но и улучшается зрение. Ведь каждый раз, катаясь на велосипеде, мы стараемся присматриваться к предметам на расстоянии, фокусироваться то на одном, то на другом.

 Раз в неделю устраивайте разгрузочный день, заменяя обычную калорийную пищу яблоками, кашками и огромный количеством жидкости. Также у каждого есть перерыв на обед, который можно провести с пользой для здоровья. Нужно начинать с простых упражнений, например, с приседаний около стола или стенки.

Каждую неделю увиливайте количество раз. Можете также сделать растяжку ноги и рук, спины и шеи. Для глаз будет полезна гимнастика, особенно, если вы много работаете за компьютером. Каждые полчаса делайте круговые движения, помассируйте веки и поморгайте. Вращения головой помогут избавиться от заложения солей, такое заболевание сегодня можно встретить даже у старшеклассников. Позаботьтесь о своей здоровье уже сегодня!
 
« Cнять квартиру в Минске   Интересные идеи подарков на Новый год »
Разделы на сайте

Новости компаний
Реклама